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Nutrición
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Entienda los tipos de proteína que se recomiendan y aprenda el tamaño apropiado de las porciones.
Vea la diferencia entre las grasas saludables y las grasas insalubres; aprenda cual debe incluir en sus alimentos de cada día.
Aprender consejos para comprar y caminar el supermercado en busca de alimentos más saludables.
Aprender la diferencia entre grasas saludables y no saludables, su papel en una nutrición adecuada y la manera de como cocinar alimentos bajos en grasa.